Duruş Bozukluluğu Nasıl Düzelir ? |Prof. Dr. Can Koşay
Duruş bozukluğu; uzun süre aynı pozisyonda kalma, hareketsizlik, kas güçsüzlüğü ve bazı omurga sorunları nedeniyle gelişebilir. Düzeltilmesi için dü
İzle
Videolar
Omurgayı Nasıl Güçlendiririz ? |Prof. Dr. Can Koşay
Omurgayı güçlendirmek için sırt, karın ve bel kaslarını destekleyen düzenli egzersizler yapmak önemlidir. Yürüyüş, yüzme, pilates ve kişiye uygun kuvv
İzle
Yoga Omurga Sağlığı İçin Faydalı mı ? |Prof. Dr. Can Koşay
Yoga, omurga çevresindeki kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve duruşu desteklemeye yardımcı olabilir. Özellikle kronik bel ağrısı yaşayan kiş
İzle
Protez Seçiminde Nelere Dikkat Edilmeli ? |Prof. Dr. Can Koşay
Protez seçiminde hastanın yaşı, kemik yapısı, kilosu, günlük aktivite düzeyi ve eklemdeki hasarın derecesi dikkate alınmalıdır. Kullanılacak protezin
İzle
Hamilelikte Bel Fıtığı Tedavisi Nasıl Yapılır ? |Prof. Dr. Can Koşay
Hamilelikte bel fıtığı tedavisi, anne ve bebeğin sağlığı gözetilerek planlanır. Genellikle öncelikle uygun egzersizler, fizik tedavi ve günlük hareket
İzle
Kırık İyileşmesine Ne İyi Gelir ? |Prof. Dr. Can Koşay
Kırık iyileşmesini desteklemek için yeterli protein almak, kalsiyum ve D vitamini açısından dengeli beslenmek önemlidir. Süt ve süt ürünleri, yumurta,
İzle
Boyun Düzleşmesi Neden Olur ? |Prof. Dr. Can Koşay
Boyun düzleşmesi, boyun omurgasının doğal C şeklindeki eğriliğinin azalmasıdır. Uzun süre öne eğilerek telefon veya bilgisayar kullanmak, duruş bozukl
İzle
Omurga Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz ? |Prof. Dr. Can Koşay
Omurga sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak, sırt ve karın kaslarını güçlendirmek ve doğru duruş alışkanlıkları kazanmak önemlidir. Uzun sür
İzle
Pilates Eklemleri Zorlar mı ? |Prof. Dr. Can Koşay
Pilates, doğru teknikle ve kişinin fiziksel durumuna uygun şekilde yapıldığında eklemleri zorlamak zorunda değildir. Aksine kasları güçlendirmeye, esn
İzle