Çocukların gelişim döneminde karşılaşılan dikkat çekici oturuş biçimlerinden biri de W oturuşudur. Adını, bacakların ve dizlerin aldığı şekilden alır. Çocuk yerde oturduğunda, dizlerini öne doğru büker ve ayaklarını kalçalarının yanına açarak oturur. Bu pozisyon yukarıdan bakıldığında “W” harfine benzer. Özellikle 2 ile 6 yaş arasındaki çocuklarda sıkça rastlanır.
Çocuklar bu oturuşu tercih eder çünkü onlar için dengeyi sağlamak daha kolaydır. Yerde oyun oynarken gövdenin daha sabit kalmasını sağlarken, düşme ihtimallerini azaltır. Ayrıca kas ve bağ dokularının yetişkinlere göre daha esnek olması, bu pozisyona rahatça girmelerini sağlar. Ancak bu rahat gibi görünen oturma şekli, uzun süreli alışkanlık haline geldiğinde kas-iskelet sisteminde ciddi sorunlara yol açabilir.
W Oturuşu Neden Tercih Edilir?
W oturuşunun çocuklar arasında yaygın olmasının çeşitli nedenleri vardır: Denge kolaylığı, esnek bağ yapısı, oyun rahatlığı.
- Denge kolaylığı: Bu pozisyon, gövdenin yanlara devrilmesini engeller. Çocuk, oyun sırasında ellerini daha rahat kullanabilir.
- Esnek bağ yapısı: Çocukların kasları ve eklem bağları henüz tam olgunlaşmadığından, bu oturuş onlara zahmetsiz gelir.
- Oyun rahatlığı: Özellikle lego, blok veya arabalar gibi yere yayılan oyuncaklarla oynarken bu oturuş tercih edilir.
Bu nedenlerle W oturuşu çocuklar için doğal bir tercih gibi görünse de, sürekli tekrarlanması ilerleyen yıllarda ortopedik problemlere zemin hazırlayabilir.
Çocuklarda W Oturuşunun Zararları
Kısa süreli oturuşlarda genellikle büyük bir problem olmaz. Ancak alışkanlık haline geldiğinde çocukların kas-iskelet gelişimi olumsuz etkilenebilir. Uzun süreli W oturuşunun zararları şunlardır:
Kalça ekleminde bozukluklar
W oturuşu, kalçaların içe doğru dönmesini artırır. Bu durum, kalça ekleminde dengesiz yüklenmeye yol açar ve ilerleyen dönemde kalça çıkığı veya kalça bozuklukları riskini artırabilir.Diz ve ayak bileğinde zorlanma
Çocuğun dizleri ve ayak bilekleri fazla baskıya maruz kalır. Bu da dizlerde şekil bozukluklarına, ayak bileklerinde esneme ve ileride yürüme bozukluklarına neden olabilir.Kas dengesizlikleri
Çocuğun ön, arka ve yan bacak kasları eşit çalışmaz. Bazı kaslar fazla gerilirken bazıları zayıf kalır. Bu dengesizlik, çocuk büyüdükçe duruş bozukluklarını tetikler.Duruş (postür) problemleri
Omurga sağlığı olumsuz etkilenir. Bel ve sırt bölgesinde kamburluk, bel çukuru artışı ya da omurga eğrilikleri görülebilir.Koordinasyon ve motor beceri sorunları
Uzun vadede çocukların koşma, zıplama, denge kurma gibi kaba motor becerilerinde zayıflık gözlenebilir. Bu da spora yatkınlıklarını olumsuz etkiler.
W Oturuşuna Karşı Sağlıklı Oturma Pozisyonları
Ebeveynler, çocuklarını sürekli uyarmak yerine sağlıklı oturma pozisyonlarına yönlendirmelidir. Alternatifler yönlendirmeler şunlardır:
- Bağdaş kurma: Kasların dengeli çalışmasını sağlar. Çocuğun omurgası daha dik durur.
- Yan oturuş: Bacakların sırayla sağa ve sola uzatılması, kasların simetrik gelişimine yardımcı olur.
- Bacakları öne uzatma: Özellikle uzun süreli oyunlarda güvenli ve rahat bir pozisyondur.
- Masa-sandalye kullanımı: Çocuğun boyuna uygun küçük mobilyalarla oturması, erken yaşta doğru duruş alışkanlığı kazandırır.
Ebeveynler Nelere Dikkat Etmeli?
Çocuğun oturuş şeklini sert bir dille eleştirmek yerine nazikçe alternatiflere yönlendirilmeli. Oyuna dalmışken W oturuşuna geçtiğini fark ettiğinizdepozisyonunu değiştirmesi hatırlatılmalı. Çocuğunuzun sadece evde değil, okulda veya kreşte de oturuş şekline dikkat edilmesi sağlanmalı. Eğer yürüyüşünde aksama, oturuşunda dengesizlik veya sürekli diz/kalça ağrısından şikâyet varsa vakit kaybetmeden bir çocuk ortopedi uzmanına başvurulmalıdır.
Çocuklarda W oturuşu, arada bir yapıldığında büyük bir problem teşkil etmez. Ancak alışkanlık haline gelirse, kalça, diz ve omurga sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle ebeveynlerin bilinçli olması ve çocuklarına doğru oturma alışkanlıklarını küçük yaşta kazandırması önemlidir.
Çocuğu bağdaş kurmaya, yan oturmaya veya bacaklarını öne uzatarak oturmaya teşvik edebilirsiniz. Bu hem kas gelişimini destekleyerek gelecekte oluşabilecek duruş bozukluklarının önüne geçer. Doğru oturuş alışkanlığı küçük yaşta kazanılır, ömür boyu sağlıklı bir duruşun temelini atar.
W oturuşu, çocuğun yerde otururken dizlerini öne büküp ayaklarını kalçalarının yanına açmasıyla oluşan bir oturma pozisyonudur. Yukarıdan bakıldığında “W” harfini andırır. Çocuklar bu oturuşu tercih eder çünkü: Hayır, kısa süreli ve arada bir yapıldığında genellikle zararlı değildir. Çocukların oyun sırasında zaman zaman bu pozisyona geçmeleri normaldir. Ancak sürekli ve uzun süreli hale gelirse eklem, kas ve duruş problemlerine yol açabilir. Uzun vadede W oturuşu şu sorunlara yol açabilir: Bu nedenle alışkanlık haline gelmeden çocuğun farklı oturuş pozisyonlarına yönlendirilmesi önemlidir. W oturuşu, kalçaların içe dönmesine neden olur. Bu durum kalça eklemine fazladan yük bindirir ve ilerleyen dönemde kalça deformitesine yol açabilir. Dizlerde ise sürekli gerilim oluşturur, diz kapağı çevresinde ağrıya ve şekil bozukluklarına sebep olabilir. Ayrıca ayak bileklerinde esnemeyi artırarak yürüme bozukluklarını tetikleyebilir. Çocuğunuzu nazikçe uyararak bağdaş kurma, yan oturuş veya bacaklarını öne uzatma gibi sağlıklı pozisyonlara yönlendirin. Oyun sırasında minder veya sandalye kullanmasını teşvik edin. Eğer yürüyüşünde bozukluk, sık düşme ya da eklem ağrısı varsa mutlaka bir çocuk ortopedi uzmanına başvurun.Çocuklarda W oturuşu nedir, neden bu şekilde otururlar?
W oturuşu kısa süreli yapıldığında zararlı mıdır?
Çocuklarda W oturuşunun uzun vadeli zararları nelerdir?
W oturuşu kalça ve diz sağlığını nasıl etkiler?
Çocuğum Sürekli W Oturuşu Yapıyorsa Ne Yapmalıyım?
